COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
Biegam 5 razy w tygodniu po 30 - 40 minut. Chciałabym zacząć stosować program na wyskok ("jump" czy coś takiego), ale mój znajomy powiedział, że jedno (bieganie) wyklucza drugie (skok). Czy to prawda, że nie poprawi mi się wyskok jeżeli będę biegać ? NIE NO, TROCHE DZIWNE :-) CHOC PROSZE UWAZAC NA STAWY Fakty, nie mity Zmieniony przez - [...]
Coś mi przyszło do głowy. Ja co dwa miesiące robię sobie 10 dni odpoczynku od ciężarów, właśnie ze względu na stawy. Dodatkowo, takie roztrenowanie, bardzo pomaga w budowaniu sylwetki. Unikasz stagnacji i możesz po przerwie zacząć z mniejszymi ciężarami. Najlepiej zaczynać plany z zaniżonych ciężarów a do swoich maksów dochodzić w końcowym etapie [...]
[...] myślę że chodzi bardziej o to.Naprawdę ciężko trafić w genitalia w czasie ruchu,ale jak wejdzie to koniec,polecam jeszcze techniki stopujące na piszczele i kolana i ataki na stawy kolanowe(mawacha ale w twardych butach),przy obchwytach z tyłu miażdżenie stópek+ uderzenia piętą w piszczele,ale pod kątem,bo część piszceli nie jest mocno [...]
no ale jaki to ma merytoryczny zwiazek z tematem? to ze nadmiar (wszystkiego) szkodzi kazdy wie a tu sie roztrzasalo kwestie wplywu bialka z sera na stawy....
Witaminy , np z now ADAM , kompleks na stawy np flexit z nutrendu , jak hajs pozwala to animal flex , co do omegi zainwestuj w rybę i oleje , lniany oliwa z oliwek . szkoda hajsu na omegę w kaps
Moje cykle w zyciu to 20 tescia propionat 5 lat temu, posiadam i biore bialko oraz bcaa, for flex na stawy oslonki i witaminy z olimpu... Z dieta do teraz bylo slabo ale od paru dni juz pilnuje 3 g bialko 2 g wegli 1 g tluszczu na 1 kg ciala biore sie ostro za siebie help help Zmieniony przez - Marko992 w dniu 2017-10-25 23:45:38
[...] m.in. w okresie intensywnego wzrostu i dawkowanie jest 5-6 dziennie (jedna okolo 120 mg wapnia itepe.) a na sklepie sfd mamy info ze najlepiej z kolagenem activ plus bo na stawy ładnie idzie. Wiec sobie myslalem zeby brac ciut mniejsze dawki niz piszą - np. 4 tabletki zamiast 5-6 ale zrobic taki maly cykl na wzmocnienie stawow i kosci bo [...]
no będzie mięsiąc jak boli , najgorzej boli jak sztangę opuszczam na dół ale przy skosie jest prawię nie odczuwalny wcale jakieś środki zapobiegające ?coś na stawy brać ?
[...] tylko wtedy kiedy cwicze lub kiedy sie zlapie i dotkne mocniej tylko , ze musze dotknac od wewnetrzej strony piszczela wiesz o co chodzi?;> boli kiedy biegam np.;p . biore suplement na stawy kosci sciegna i miesnie ogolnie mowiac wiesz na wzomcnienie suplement nazywa sie "Jont T-5 pack" wiesz nie boli mnie nic procz wlasnie piszczeli
[...] ze swojim zestawem ćwiczeń czyli przysiady i takie tam... da rade naprawde poprawić wyskok o parnaście cm. Przykładem są tego znajomi którzy poza treningami robią zestawy ćwiczeń na swój styl, lecz mnie interesuje jakiś program który sprawdza się dla osoby mającej 15 lat i nie szkodzi na stawy być może zaczne subba.. Efektem są ćwiczenia [...]
cykl ok 7 tyg w dawce minimum 30 mg dziennie,wino też blokuje na koniec ok 10 dni clomid mozesz dać po 50 mg,glukozamina wg nowych badań to placebo,na stawy kup jakis preparat kompleksowy.